北京時(shí)間11月13日，美巡賽OHL精英賽在墨西哥瑪雅科巴高爾夫俱樂(lè)部結(jié)束了最后的爭(zhēng)奪。美國(guó)球員帕頓·金澤爾拔得頭籌，里奇·福勒位列單獨(dú)第二。中國(guó)球員張新軍最后一輪交出4鳥(niǎo)1鷹1破擊的-5，最終以總成績(jī)-9排在并列第二十。

四天激戰(zhàn)，讓球員印象最深且不得不小心應(yīng)付的無(wú)疑是第7洞球道正中的洞穴沙坑。它不僅面積巨大，而且很高，有一半都是懸空設(shè)計(jì)。然而殺死我們的往往不是怪物，而是內(nèi)心的恐懼。即便真把球打進(jìn)這張血盆大口，你依然有逃生的機(jī)會(huì)，現(xiàn)在不妨聽(tīng)聽(tīng)Golf Digest最佳年輕教練威爾·羅賓森對(duì)于沙坑擊球的建議：
我經(jīng)常與學(xué)生們一起下場(chǎng)打球，近距離與他們接觸時(shí)我會(huì)觀(guān)察擊球入沙時(shí)學(xué)生的反應(yīng)。此時(shí)每個(gè)人的反應(yīng)不盡相同，有些人會(huì)進(jìn)行簡(jiǎn)單的詢(xún)問(wèn)（我的球落在沙坑了嗎？），有些人會(huì)感到恐懼（不會(huì)掉到沙里去了吧？），而有些人則是感到絕望（我的天哪?。＿z憾的是，大多數(shù)業(yè)余球員的反應(yīng)會(huì)是恐懼或者絕望。

如果學(xué)生害怕面對(duì)沙坑擊球，我則會(huì)這樣告訴他們：“你的技術(shù)沒(méi)有問(wèn)題，但內(nèi)心的恐懼讓你打出了糟糕的擊球?！?如果能驅(qū)逐畏懼之心，就可以簡(jiǎn)單駕馭沙坑。這時(shí)，我會(huì)用下面的方法讓球員放松：“即便揮桿有些微瑕疵也同樣能打出不錯(cuò)效果。事實(shí)上，如果能在球后1至4英寸的任何位置入沙，都可以把球送上果嶺?！?這時(shí)，球員心理的壓力就會(huì)解除。

想象在攻果嶺時(shí)小球落入棘手的沙坑中。這時(shí)能否放棄這次擊球？答案顯然是否定的。那如果使用陡峭的揮桿能否把球救出？答案同樣是不能。在這樣經(jīng)過(guò)簡(jiǎn)單的思考后，你會(huì)進(jìn)行一次更加平淺的擊球并讓桿頭從球下的沙里滑過(guò)，一次成功的沙坑擊球就此完成。

有時(shí)良好的感覺(jué)也能幫助打出完美的擊球，這時(shí)需要你想象桿頭如何在沙中滑過(guò)。拿出挖起桿并在沙坑外進(jìn)行幾次試揮，試著讓桿頭刷過(guò)長(zhǎng)草并不要帶起草皮，感受一下此時(shí)揮桿的速度并在沙坑中復(fù)制這種感覺(jué)。

沙坑擊球時(shí)需要注意一點(diǎn)：僅僅集中注意力是不夠的，你還需要一點(diǎn)心理暗示。人們?cè)谔幚砩晨忧驎r(shí)總會(huì)帶著一點(diǎn)情緒和壓力，這會(huì)導(dǎo)致陡峭的揮桿擊中太多沙子。這時(shí)，需要你把所有消極的情緒從腦中趕走。

記住，你只需要把糟糕的想法清空并進(jìn)行一次順暢的揮桿，讓桿頭在沙下滑過(guò)。這時(shí)你會(huì)打出一記完美沙坑球，并把之前糟糕擊球帶來(lái)的負(fù)面情緒一掃而空。

來(lái)源：高爾夫大師雜志

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