平均來看，PGA職業(yè)選手在果嶺上4碼內(nèi)成功將球推進洞的有92%。不要以為很簡單，你很可能就遠遠做不到92%。為什么呢？只要有輕微的動作錯誤就可產(chǎn)生“蝴蝶效應(yīng)”，哪怕離洞口很近。

我們接下來不妨重溫推球準(zhǔn)備姿勢四步驟。如果你的推球準(zhǔn)備姿勢形成了一定的穩(wěn)定性和自發(fā)性，你在推球時就會找到更多的自信，可輕而易舉地將4碼球一推進洞。
推桿完美姿勢速成法

首先，直立站姿，手臂向前伸直，水平握住推桿，使推桿與手臂呈一條直線。然后慢慢旋轉(zhuǎn)手肘，使得手臂的內(nèi)側(cè)朝向天空。再收回手臂使得手肘頂住胸腔。接下來臀部以上的上半身往前傾，直到推桿的桿底碰觸到地面。做到這個姿勢時，再參照下面的四個步驟。

若擊球準(zhǔn)備姿勢無法形成穩(wěn)定的套路，那么4碼的球洞和40碼的球洞也沒什么區(qū)別。但只要對推球前準(zhǔn)備姿勢進行“規(guī)范和改良”，推球?qū)⒆兊貌毁M吹飛之力。

1.臀部應(yīng)在腳跟正上方:這使得重量能夠在雙腳間均勻分布，這樣在推球的過程中，下半身會變得更加的穩(wěn)固，全身也會更加的平衡。

2.雙眼注視球的內(nèi)半側(cè):這樣可以更方便看到推桿的瞄準(zhǔn)線，也可以更準(zhǔn)確地瞄準(zhǔn)球。

3.手位在肩膀下方:利用手臂和肩膀帶動球桿擺動推球是最簡便的方法。在后擺時，雙手應(yīng)始終位于肩膀的垂直下方，這樣球桿才會在正確的后擺軌道上運行。

4.球桿與手臂平直:如果從球員的后方看，球桿看上去應(yīng)該是手臂的延長線。如果不是呈直線的話，你的推桿不是太長就是太短，無論哪種情況，導(dǎo)致的結(jié)果都是難以進洞。

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