對于高爾夫愛好者來說，距離和方向都是大家想要得到的。但是，既有距離又有方向的球友卻少之又少。

大多數(shù)球友都是遠而不準，他們通常揮桿都會很發(fā)力，導致無法控制自己的擊球方向，在很多球友的概念里卻是越遠越好，所以使出渾身力量揮桿的球友并不在少數(shù)。

有人可能會有這樣的疑問，為什么別人揮桿看起來輕輕松松就能將球擊出很遠，感覺像是沒費什么勁似的。

而到了自己，使出的力氣倒是不小，可球就是不見遠。相信很多人都曾經(jīng)面臨過這種情況?？墒?，別人看起來真的沒有用力嗎？

其實不是，只是他們的動作的一致性保持的太好了，所以給你的感覺是沒有用力。

其實大家擊球都會用力，只是別人是用整體的力量來擊球，而你卻是使用某個部位的力量，而單獨的某個部位發(fā)力會更容易造成失誤，于是就出現(xiàn)了越用力越打不遠的情況。

還有一個原因則是，自身是如何理解對桿頭加速的。

正確的加快桿頭速度的方式應(yīng)該是“重力加速度”。也就是說，當上桿至頂點時讓桿頭自由落體，然后通過身體的旋轉(zhuǎn)帶動加快桿頭的落體速度。

但是，如果你使用手臂的力量來加快桿頭速度，反而會對其造成限制。手臂力量越大，對桿頭速度的限制越多。

所以，如果想改變用力卻打不遠的局面，就要放松手臂對球桿的過度控制。

另外，揮桿節(jié)奏不佳也容易造成力量的流失，降低桿頭速度。

揮桿節(jié)奏是什么？它是指我們揮桿的順序，只有順序?qū)α?，揮桿才會流暢，力量的釋放才會更徹底。

反之，揮桿順序一旦出現(xiàn)錯誤，那么擊球就會變得亂七八糟，會讓你有種有力試不出來的感覺。

有的人可能會有過這樣的體會，自己明明感覺很有力量，但就是無論如何也不能釋放給球。這就是揮桿順序不對所造成的。

比方說，如果你在上桿時單純的使用手臂的力量，那么在下桿時就很難再讓身體發(fā)力。于是，就會有有力發(fā)不出的感覺。

再比方說，你在下桿時先轉(zhuǎn)肩再轉(zhuǎn)移重心，那么重心轉(zhuǎn)移的力量就會完全浪費掉，球自然也就打不遠了。

所以，揮桿順序很重要。沒有正確的順序，就不會有良好的揮桿節(jié)奏。

這些就是造成揮桿越用力越打不遠的原因，還有一個很重要的原因，那就是 “揮桿不可發(fā)全力，用80%的力量就夠了”

相信很多人應(yīng)該都聽過這樣的話。不過，能理解的卻是不多，要不然怎么還會有那么多全力揮桿的球友呢。

那么，為什么最好用80%的力量揮桿，全力揮桿又會帶來什么樣的壞處呢？

首先，全力揮桿最大的壞處就是失去對身體的控制，破壞揮桿節(jié)奏。當我們無法控制自己身體動作的時候，揮桿節(jié)奏就會容易亂，出現(xiàn)發(fā)力不對或者用手打球之類的情況。

其次，越發(fā)力越不易釋放全部的揮桿力量。當太過發(fā)力的時候就會讓身體包括手臂處于緊繃的狀態(tài)，這個時候身體所產(chǎn)生的力量就無法通過雙臂完全傳遞給桿頭。

最后，太發(fā)力容易造成運動損傷。要知道，我們不是職業(yè)運動員，無法擁有合理的體能訓練。所以，如果發(fā)力太大很容易就會出現(xiàn)肌肉拉傷的情況。

但是，有些球友可能會覺得只用80%的力量揮桿會損失很多距離。其實不然，這樣做不僅不會損失距離，還有可能會更遠。

因為，當我們減少了揮桿力量之后，就會對身體的控制進一步加強。如此一來，不僅可以讓揮桿更加流暢，而且力量釋放的也會更為徹底。

當然，最重要是可以讓擊球變得更穩(wěn)定，不會出現(xiàn)東一個西一個的情況。

對于業(yè)余球友來說，決定你擊球距離的不全是看你有多發(fā)力，而是你是否能夠最大限度的利用身體力量去擊球，力量傳遞是否更為有效，而這些都是全力揮桿所體會不到的。

所以，嘗試著讓自己習慣使用80%的力量揮桿，一定會讓你有意想不到的驚喜。

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