如果沒(méi)有一個(gè)正確的轉(zhuǎn)肩，想打好高爾夫幾乎是不可能的。正確的轉(zhuǎn)肩動(dòng)作可以幫助你建立良好的揮桿平面，更快的揮桿速度以及更穩(wěn)定的擊球。

　　想要做出正確的轉(zhuǎn)肩，你首先要弄明白兩點(diǎn)。 

　　1.什么是轉(zhuǎn)肩 
　　轉(zhuǎn)肩并不是指單純的轉(zhuǎn)動(dòng)肩膀，沒(méi)有人只是轉(zhuǎn)動(dòng)肩膀就可以達(dá)到理想的旋轉(zhuǎn)角度。必須要包括整個(gè)軀干以及下肢的轉(zhuǎn)動(dòng)，只有各個(gè)部位配合到一起才能做出正確的轉(zhuǎn)肩。

　　2.水平轉(zhuǎn)動(dòng) 
　　讓肩膀維持在一個(gè)平面上轉(zhuǎn)動(dòng)叫做水平轉(zhuǎn)動(dòng)，在業(yè)余球友里面能做到這一點(diǎn)的著實(shí)不多。當(dāng)我們站直身體，然后讓肩膀圍繞著脊柱旋轉(zhuǎn)，這就叫做水平轉(zhuǎn)動(dòng)。

　　如果你還不知道該如何轉(zhuǎn)肩，那么只需要按照下面三個(gè)步驟，就可以輕松實(shí)現(xiàn)完美轉(zhuǎn)肩。

　　上桿左肩轉(zhuǎn)向右腳尖

　　在上桿的時(shí)候，最常見(jiàn)的錯(cuò)誤是，左肩向下“倒”致使身體做出彎曲的動(dòng)作，而不是合理的轉(zhuǎn)動(dòng)。

　　正確的上桿轉(zhuǎn)肩應(yīng)該是讓左肩向右腳尖的上方轉(zhuǎn)動(dòng)，不論你能轉(zhuǎn)動(dòng)多少，但一定要是右腳尖的方向。記住，是旋轉(zhuǎn)而不是別的什么方式。 

　　下桿右肩轉(zhuǎn)向右腳尖

　　下桿比較常見(jiàn)的錯(cuò)誤是，右肩向前轉(zhuǎn)動(dòng)而不是向下，這樣會(huì)很容易形成由外向內(nèi)的揮桿軌跡。

　　當(dāng)我們下桿時(shí)必須要使身體做出還原動(dòng)作，所以下桿轉(zhuǎn)肩應(yīng)該讓右肩轉(zhuǎn)向右腳尖方向。

　　可以對(duì)比站位時(shí)右肩的指向，右肩是指向右腳尖的。那么，在還原動(dòng)作時(shí)就要讓右肩向著右腳尖方向旋轉(zhuǎn)。 

　　收桿右肩轉(zhuǎn)向左腳

　　尖當(dāng)擊球過(guò)后，應(yīng)該讓肩膀繼續(xù)水平轉(zhuǎn)動(dòng)，而不是沒(méi)有后續(xù)動(dòng)作了。很多人擊球距離不夠或者擊球不穩(wěn)定都是基于這個(gè)原因。

　　正確的做法是讓右肩向左腳尖方向繼續(xù)轉(zhuǎn)動(dòng)，直至收桿結(jié)束，這才算一個(gè)完整的轉(zhuǎn)肩動(dòng)作。 

　　上述的三個(gè)方法是不是很簡(jiǎn)單、很直觀，即使身邊沒(méi)有球桿也可以隨時(shí)隨地練習(xí)，讓你最快掌握正確的轉(zhuǎn)肩動(dòng)作。

　　另外，想要讓擊球更穩(wěn)定，還有一點(diǎn)是不能忽略的。那就是，在擊球瞬間必須要讓肩膀和桿頭同時(shí)到達(dá)擊球位置。

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