我們都知道，擊球距離的遠近有很大一部分取決于桿頭速度的快慢。

所以，才會有很多球友在想盡辦法提高自己的桿頭速度。而他們通常使用的方法就是更加用力的揮桿。但要知道，力量并不能完全與桿頭速度成正比。

有些力量很大的球友反而桿頭速度會比較慢，而有些揮桿力量看起來并不多么出色的球友卻能獲得更快的桿頭速度。

想要提高自己的桿頭速度，我們就必須搞清楚如何創(chuàng)造力量、釋放力量以及將力量合理的傳遞給桿頭這三點。缺少任何一點，都會對桿頭速度造成很大的影響。

我們先來說如何創(chuàng)造力量，大家都知道上桿實際上是一個蓄力的過程，上桿積蓄的力量越多，下桿就會越有力。

要使上桿充滿力量，首先我們需要讓上桿形成扭力，即下半身要抑制上半身的轉(zhuǎn)動，也可以稱之為它們的對抗。

只有如此，才可以讓身體像拉滿的弓，繃緊的弦一樣。

其次，要保持右膝蓋的彎曲角度不變，這是衡量上桿是否有力量的一個重要標準。有很多球友會忽略掉右膝對揮桿力量的影響，他們往往會伸直右膝或者橫移，于是便會導(dǎo)致力量被扼殺。

最后，將身體重心轉(zhuǎn)移至右腳的內(nèi)側(cè)。一個合理的重心轉(zhuǎn)移是可以形成揮桿力量的，這點毋庸置疑。假如沒有重心轉(zhuǎn)移或者重心轉(zhuǎn)移位置不正確，也同樣不能幫助我們創(chuàng)造力量。

當(dāng)上桿蓄力完成，下面我們需要做的就是在下桿過程中將這些力量有效的釋放出來。

力量釋放的第一步就是把身體重心從右腳內(nèi)側(cè)轉(zhuǎn)移至左腳內(nèi)側(cè)。

第二步則是通過髖部的反向轉(zhuǎn)動帶動肩膀的旋轉(zhuǎn)，進而帶動手臂和球桿。

這就是一個合理的力量自下而上的釋放過程。

但是在釋放的過程中，我們還需要一個有效的力量傳遞。揮桿力量是通過身體和手臂傳遞給桿頭的。

假如身體僵硬、手臂十分用力，那么最終只能有極少一部分力量到達桿頭。

所以，為了使揮桿力量最大化，我們必須保持身體和手臂一定的放松，因為只有如此才可以形成足夠的桿頭速度。

這是非常簡單的一個道理，就像扔?xùn)|西、抽鞭子一樣，沒有人會傻到讓身體和手臂產(chǎn)生僵硬感。

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