如果你看過足夠多的高爾夫賽事，并分析了各個球手推桿技術類型的話，你應該可以發(fā)現(xiàn)大多數(shù)優(yōu)秀球手都遵循了相同的推桿基礎，包括身體和心理兩個方面。希望使用推桿的特殊設計來取得“魔術”效果是不可取的，你更需要的是信心。 

　　積極樂觀的態(tài)度

　　積極樂觀的態(tài)度是推好球的重要因素。記住一次十分漂亮的推球經(jīng)歷，因為你可能因此感覺到不可能失去任何一個球，并對自己將球推進洞充滿信心。積極的感覺和想象是推球的關鍵。這些信念來自于以前的某此成功經(jīng)歷，而成功又來自于固定的基礎和一致的練習。

　　正確的握桿

　　雙手要緊密的握在一起，它們應該成為一個整體，而不是獨立的。當雙手分開的時候，手腕失去控制的可能性就增大，這導致?lián)羟虻牟环€(wěn)定。一個流行的握桿方法就是反手握桿，就是將左手食指疊于右手手指之上。如果在擊球過程中手腕有扣腕的趨勢的話，兩手互調握桿法也值得一試。握桿壓力也是一樣重要的，輕松握桿要比緊繃握桿好，因為太緊繃將減少你的良好感覺。

　　考慮球的位置

　　瞄球時，左眼應該在球的正上方。意思是說，球應在站位的前方，與左腳的內(nèi)側分離開來。這也能讓你更好的進行透視，瞄準球的滾動路徑。

　　恰當?shù)膿]桿弧度

　　推桿要加速推向洞口。先練習一些短推(大約距洞口一步遠)，試著讓球滾進洞，而球桿剛好在球洞之上。記住，收桿應該超過后揮桿的幅度。為了確定這點，你可以在球后另外擺放一個球，后揮桿時擊到球就停下來。

　　良好的站姿

　　如果你站得離球太遠，會導致不恰當?shù)膿]桿平面，這樣會使得自內(nèi)側向外側的弧度過大，從而使得桿面垂直于目標線更為困難。相反的，如果你站得太近，會驅使你在后揮桿時打向目標線的外側。在犯這些錯誤的時候，你要巧妙處理推桿技巧，在擊球點時，一定讓桿頭面與擊球線保持直角。

　　雙手定位應靠前

　　雙手定位靠前是另一個普通的推桿技術基礎。如果你雙手在球的后面，桿頭面與地面就會形成一個更大的角度，而且會使你不得不扣腕。保持雙手稍微在球的前面或者在球正上方，你就能推得更好。

　　保持身體不動

　　保持身體最小移動。優(yōu)秀的球手在整個擊球過程都是保持身體固定在同一個位置的。推球的時候，是用肩部來控制動作的，而不是臀部。一個檢查是否固定的最好方法就是看自己的影子。當影子在自己的前面時，你能夠看到自己身體的任何橫向運動。將一個球或一支桿擺放在你臀部影子的邊緣，當你做推桿練習的時候，注意看自己是否能夠發(fā)現(xiàn)一些身體移動。這個方法也可以用來檢查頭和肩部是否在一個正確的位置，或者有沒有搖擺。

　　現(xiàn)在，如果你能將這些基礎整合成你自己的推桿技術類型，那你能夠發(fā)現(xiàn)你的推桿會做得越來越好。

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