美國人蓋伊-亨德里克斯曾經(jīng)說過：“記住，你打高爾夫球，是因為你要運動，而不是球要運動。”所有的運動都有游戲的成分在里面，因此你需要做的就是享受它，獲得快樂。

享受運動本身，不計較輸贏，這樣的念理說起來簡單，實際操作起來并不容易，只看那些大牌球星也時有難以控制情緒而暴怒折桿的舉動就知道，當(dāng)真不計較輸贏是不可能的事情。控制情緒難道真的要等到最后那推桿不進洞的時候才去壓抑自己么？“不以物喜，不以己悲”可不是臨時抱佛腳就能做到的。

對于初學(xué)者來說，練習(xí)場的經(jīng)歷必不可少，至少正確的揮桿姿勢就需要不斷地揣摩，因為誰也不敢保證自己拿起球桿就能每桿標(biāo)準(zhǔn)地打到球。

高爾夫運動有個四字箴言：“永不抬頭?！笔堑?，從下桿的那一刻起，你的眼睛就要盯著腳下那顆球、瞄球、擺動上桿、下桿、收桿。動作結(jié)束之前不要先顧著抬頭去找球的落點。

也是，問題出現(xiàn)了，很多新手都會迫不及待地抬起頭去看球飛出去之后的落點，越是看就越想使勁兒，想著自己一揮桿就能把球打多遠(yuǎn)。但抬頭的直接后果就是影響揮桿動作，越是使勁反而越無法把球打遠(yuǎn)，甚至連球都沒碰到空使勁。

美國暢銷書作家蓋伊-亨德里克斯告訴我們，其實生活和高爾夫一樣，自然才是常態(tài)。想要做到自然，唯有放松，放松自己緊張求勝的心。同時放松自己僵硬的肢體。在考慮結(jié)果之前，先完成任務(wù)，按照標(biāo)準(zhǔn)的姿勢來進行揮桿，掌握好自己的動作，不要總是想著球會飛到哪里去。如果你沒有一個良好正確的揮桿動作，哪怕球飛得很遠(yuǎn)，也可能只是碰運氣，無法保持。

高爾夫中有一句推桿的技術(shù)格言叫作“Never up, never in”，直譯過來就是“不到之球，不入其洞”。

聽起來頗有廢話的感覺，距離沒有到的球當(dāng)然不可能進洞，這無需強調(diào)。但偏就有太多人會想當(dāng)然地認(rèn)為，自己努把力打球就會直奔球洞而去了。
 
想想自己有沒有這樣的心態(tài)吧，面對一個四桿洞，你恨不得第一桿就把球打上果嶺，好吧，第二桿的時候你得逞了，而你的同伴在兩桿之后還離果嶺一大截。你小小得意。誰知道同伴第三桿漂亮地把球切到了洞邊，輕輕一推，保帕成功。

這時候，你會有什么感想？沮喪、鎮(zhèn)定，還是已經(jīng)慌了神？球還在果嶺上呢，你力圖抓一只小鳥，可惜推大了，換桿再來一次，爭取保帕？但小白球似乎不聽你的指揮呀，與球洞檫肩而過。保帕不成功，只能指望一個帕忌（高于標(biāo)準(zhǔn)桿一桿）了，或者，你甚至需要一個雙帕忌（高于標(biāo)準(zhǔn)桿兩桿）。

頭上冒汗了吧？手有點抖了吧？一切的緊張都是白搭，如果你的節(jié)奏已經(jīng)被打亂，想要在幾十秒內(nèi)恢復(fù)正常是基本不可能的……

我們經(jīng)常見到那些在練習(xí)場上大力揮桿的練習(xí)者們，卻少見在練習(xí)場上練習(xí)推桿的人。也許推桿的時候小球離洞已經(jīng)很近了，甚至覺得不需要多少技術(shù)就能夠完成，因此很多人都忽略了在果嶺上需要培養(yǎng)的素質(zhì)。

有句話叫作“近鄉(xiāng)情更怯”，也可以用來理解在果嶺上面的心情，看著球離洞越近，就越容易緊張，既希望一推進洞，又害怕球沒有進洞帶給自己的失望和打擊。越是缺乏經(jīng)驗，到了果嶺就越難做到淡定。因此，與其急迫地想要進攻，期待僥幸出現(xiàn)的小鳥，不如先調(diào)整自己的心態(tài)，穩(wěn)中求勝。

由此可見，心理素質(zhì)果真是一把亮晃晃的雙刃劍，它可以讓很多球員后來居上，也能讓領(lǐng)先者與冠軍檫肩而過，備受煎熬。我們甚至可以這樣說：“贏在心態(tài)?！币虼?，對每個球員來說，練就良好的心理素質(zhì)是非常有必要的。（來源/高爾夫頻道）

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